Mon proprio veut augmenter mon loyer de 8%, est ce legal?

Je recois un avis de renouvellement avec une augmentation de 8%. Mon loyer actuel est de 1 350$ et il veut le monter a 1 458$. L immeuble date de 1995 et il n y a eu aucune renovation majeure recemment. Le TAL recommande environ 3.1% cette annee. Est ce que je peux refuser? Quelles sont les etapes exactes? J ai peur de represailles si je conteste.